健康
正しい姿勢の為のストレッチ
ついつい椅子に座ると猫背になりませんか？ 実は猫背のまま過ごしていると健康に良くないんです。 そこで今回は、日本人に多い生活習慣病である猫背に対する簡単なストレッチ方法を紹介します。 日本人は猫背が多い？ 「猫背 日本人…
デスクワークで腰を痛めないためにすべきこと３選
いつの時代もデスクワーカーにとって腰痛・肩こりは大きな課題ではないでしょうか？ 同じ姿勢を長時間続けて身体が痛くなったという経験をしたことがある方は多いと思います。 身体を痛めずに仕事をすることができたらいいですよね。生…
【症状別】苦手克服法part1
人は誰でも成長していく段階で壁にあたるものです。今回はそんな時にポイント別にどうすれば克服できるのかを調べました。自分を客観視して、ダメなところをきちんと受け入れる事はとても大事な事です。悩みや課題がある方も、前向きに捉…
